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【Langus/Sai】
左上右下，再來一次!看到舞台上健身教練指導學員，台下跟著音樂一起律動，春節過後有些人選擇上健身中心來減重!12 12動作看起來簡單輕鬆，但持續跳個2、30分鐘還是會讓人飆汗氣喘呼呼!健身中心教練表示年節過後平均每天增加1-2公斤大家都嚷嚷著要減肥!但運動要怎麼做才能達到減肥的效果呢。
如果民眾要自已在家運動有那幾種簡單的運動方式呢?請到健身教練示範簡單的動作，讓民眾在平時或上班時就可以起身來動一動!記起來了嗎?想運動瘦除了上健身房也可以在家運動，健身教練建議民眾最好把握年後2-4週的減肥黃金期，這樣不會到了開春三月天換上春裝時，才發現肚子多了好幾圈，這個時候要減肥，就怕來不及了。
文章來自: http://tw.news.yahoo.com/瘦身減肥-掌握年後2-4週黃金期-140207269.html
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